Размер порции не так важен, как её содержимое, пишет ЛАЙФХАКЕР.
Молочный коктейль и бургер, несколько драже или маленький сладкий батончик имеют такую же калорийность, как и несколько вкусных, полезных и питательных блюд.
Но даже полезная пища может нести в себе опасность для худеющих.
Из-за несытного салатика на завтрак вы быстрее проголодаетесь, горсть орешков может быть намного калорийнее целого приёма пищи, а сухофрукты легко переесть.
Об этом и многом другом рассказывают фуд-блогеры Аманда Майкснер (Amanda Meixner), Илана Мулстин (Ilana Muhlstein), Рейчел Пол (Rachel Paul) и Райан Картер (Ryan Carter).
Они на своём примере доказывают, что правильное питание — это вкусно, разумно и совсем не скучно.
*2.
#3.
*4.
*5.
#6.
*7.
#8.
*9.
#10.
#11.
*12.
#13.
#14.
*15.
#16.
*17.
#18.
#19.
#20.
#21.
#22.
#23.
#24.
#25.
#26.
Всем Добра и Позитива=)
Источник
